Pokročilé 1

Absolvování pokročilostí 1, 2 a 3 Vás přivede k vlastnímu tanci. Naučíte se zde široké spektrum složitých prvků tance. Při tanci budeme klást důraz na svalové kontrakce a práci s dechem. Všechny prvky se naučíte provádět v shimy a chůzi. Ukážeme si další krokové variace, otočky a vlny tělem. Všechny naučené prvky budeme propojovat do kombinací, aby jste získaly představu o jejich užití při tanci. Rozvineme tanec s předměty (závoj, svíčky, křidla Isis). Vše si opět spojíme do složitější choreografie.

Základní prvky:

Pomalé pohyby:

velbloud

vyrolování a srolování

vývratný kroužek pánví (+ akcenty)

stojatá spirála

stojakté osmičky pánví nahoru a dolů

stojaté osmičky hrudí nahoru a dolů

Rychlé pohyby:

¾ šimi

akcenty bříškem ven a dovnitř + postavení nohy vpřed a vzad

výsuvy pánve + egyptské a twistové šimi

kroužky pánví + egyptské a twistové šimi

sluneční kruh + egyptské šimi

vertikální kroužky pánví nahoru a dolů + egyptské a twistové šimi

osmičky pánví dozadu a dopředu + egyptské a twistové šimi

kroužky hrudí + šimi

vertikální kroužky hrudí nahoru a dolů + šimi

kroužky rameny + šimi

Chůze a otočky:

chůze v ¾ šimi vpřed, vzad a stranou

arabský krok v ¾ šimi na místě a v chůzi stranou

chůze v kroužcích pánví v ¾ šimi

chůze v pánevní vlně v ¾ šimi

vertikální kroužek dolů v chůzi vpřed a vzad

velbloud v chůzi vpřed, vzad a stranou (v překřížení a zakřížení)

chůze s akcenty bříškem ven vpřed, vzad, stranou a kolem osy

chůze s akcenty bříškem dovnitř stranou a kolem osy

2 otočky do strany + paže

krok sun krok + paže

chůze s arabeskou + kombinace paží

arabský krok s kroužekem pánví + chůze stranou

arabský krok s osmičkou pánví + chůze stranou